1、早晨喝温水，一天8杯水，加快身体排毒。2、每天吃一些水果，补充身体所需的维他命。3、每周煲两次汤，为身体补充营养。4.吃肉不吃皮，避免摄入过多脂肪。5.吃饭前多喝水，增加小部分饱腹感，6.不喝甜饮料，尽量少吃糖，减少肌肤糖化。7.吃东西细嚼慢咽，可以使食物的吸收、消化更加充分。8.点餐不点多，不够了再点，避免因为点多而食入过量食品。9.不屯零食，不把零食放在面前。10.过了晚上9点不喝水，避免第二天晨起的水肿问题。自用好物HELIUS洁面：氨基酸系列洁面，非常温和，淡淡的柑橘味道，闻起来很舒心～很方便使用，加少量水就可以打出丰富绵密的泡沫。清水洗净之后，肌肤也不会有干燥紧绷的感觉。对敏感肌、痘皮都十分友好～sukin清洁面膜：绿色的霜状质地，延展性很好，2-3勺就可以涂抹全脸。等待15分钟，脸上也没有拔干的感觉。用浸湿的化妆棉擦拭干净后，毛孔里的白头与黑头都会浮出来，用粉刺针轻轻就能刮干净。成分很温和，敏感肌也可以安心使用。资生堂悦薇化妆水：一款初抗老的明星产品～透明的精华质地，稍有些黏稠，但推开后很好吸收。使用一段时间后，肌肤的光泽感与细腻程度明显提升，干纹也减淡了一些。ml的容量十分耐用，综合下来性价比还是很高的～纽西小精灵蜂胶酵素牙膏：一款美白效果很明显的牙膏，新西兰原装进口，不含氟，无添加剂，非常安全温和。特别添加了麦卢卡蜂胶，对口腔抗敏杀菌的效果非常好～百雀羚护手霜：非常便宜大碗的国货护手霜～乳白色的面霜，质地较为厚重，因此补水保湿的效果非常好，再皲裂的手都能拯救回来～味道是很清新的花香味道，留香也比较持久。慢慢看哦，你的肌肤有问题时手忙脚乱，谢谢你的支持！
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